Эйфория… или всё пройдет!..
Когда Вы только-только начинаете заниматься чем-то интересным, давно желанным для Вас (например, Тай Цзи) - возникает эйфория и соответственно, много энтузиазма.
Потом это пройдет и наступит период своеобразной «ломки». Он будет выражаться в нежелании тренироваться, прилагать усилия. Это тонкий момент. С одной стороны, если переусердствовать с самостоятельными тренировками, то можно навсегда отбить в себе желание тренироваться.
С другой, если не подпитывать себя самостоятельными тренировками – огонь скоро потухнет. Самостоятельные занятия (пусть даже в очень недолгом варианте) дают для тела новую информацию и, в конечном итоге, ощущение продвижения.
Каким образом пройти правильно этот момент перестройки? Истина, как всегда, лежит посередине. Без волевых усилий, конечно, не обойтись, но лучше стремиться к тому, чтобы было просто интересно тренироваться. Для этого нужно составить соответствующую программу. Программу, повторюсь, по которой интересно было бы заниматься.
Осознайте свою цель.
Здесь (впрочем, как и везде) важно осознавать Вашу цель. Заметьте – я пишу не «поставьте цель», а «осознайте». Это большая разница. Можно поставить цель, но если она будет надуманная, не истинная, то добиться ее буде крайне трудно, а главное – бесполезно. Истинная цель уже присутствует в Вас – ее нужно только осознать, т.е. проявить на поверхность осознания.
А зачем Вы, собственно занимаетесь? Какую потребность удовлетворяете и к каким конкретно результатам хотите прийти? Если этого четко не осознать, то возможно вы никогда не придете к тому чего хотели. Возможно, вы занимаетесь не тем или не там.
Осознавайте чего хотите и за какой промежуток времени планируете прийти к этим результатам.
На эти вопросы очень желательно знать ответ. Не страшно, если Ваши амбиции не высоки, а сроки длинны. Важно просто осознавать чего же Вы всё-таки хотите.
Уровни включенности в практику.
Ответив на эти вопросы будет ясно какой уровень включенности в тренировки для Вас подходит.
Условно можно сказать, что есть несколько уровней подхода к тренировкам. Если Вам достаточно заниматься только на тренировках, что ж, - это фитнес-уровень. Для Вас это хороший досуг и ничего более.
Принимаю такую позицию – почему нет? Хотя лично мне это не интересно.
Если есть потребность заниматься не только в зале, но и еще дома – это говорит о более серьезном отношении к Тай Цзи. При таком подходе общая тренировка Вам нужна для того, чтобы:
1. получить новую информацию;
2. поработать с партнером.
Всё остальное Вы отрабатываете дома.
Нужно заметить, что у меня и у других занимающихся (с их слов) основной рост идет все-таки в домашних тренировках.
Даже ежедневная 10-минутная тренировка позволяет Вам не выпадать из процесса и продвигаться как минимум в 2 раза (!) быстрее, чем без нее. Вдумайтесь: 10 минут каждый день – увеличение скорости продвижения в 2 раза! Стоит ли она того? Стоит ли себя настроить на ежедневный «upgrate» Вашего тела?
И это везде так чем бы Вы не занимались – йогой, Тай Цзи или просто каким-нибудь видом спорта. Это свойство нашей мышечной (и не только такой) памяти. Для нее лучше заниматься меньше, но чаще.
Еще раз про цели или слушайте себя.
Вопрос: как составлять программу и что отрабатывать дома?
Это напрямую зависит от осознанных Вами целей. Если цель исправить осанку – это одни упражнения, если цели боевого-прикладного характера – другие, если больше интересует внутреннее развитие – третьи.
Если цели ваши истинны – тренироваться будет интересно, если надуманные – нет. Интерес – хороший индикатор к которому нужно постоянно прислушиваться. Если он пропадает – нужно осознать почему. Возможно, нужно изменить программу, возможно, Вы слишком долго практиковали одни и те же упражнения, возможно, поменялись Ваши цели. Прислушиваетесь к себе постоянно, будьте внимательны к себе. Ведь по большому счету у Вас кроме себя самого никого нет. Если Вы не научитесь слышать и слушать себя (свои внутренние «я»), как Вы услышите другого?
Тай Цзи как стиль основан на чувствовании своего оппонента. Сначала нужно войти в контакт, начать чувствовать партнера, а свои действия выстраивать уже в зависимости от этого (в соответствии с принципом «У-Вей»). Так же и с собой. Сначала нужно войти с собой в контакт, прислушаться (в какую сторону тебя тянет), а уж потом начать действовать (просто поплыть по течению своей внутренней воли, своего внутреннего «Дао»).
Осознавайте. Слушайте себя и осознавайте.
Ваш интерес говорит о направлении течения Вашего внутреннего Дао, Вашей истинной воли.
Этот вопрос, конечно, не простой. Ибо внутри у нас присутстуют много голосов. Какой из них слушать? Ведь есть голос лени, а есть голос сути нашего существа. Это отдельная большая тема.
О Безупречности ... и не только на тренировках.
Осознание своих целей – очень важный вопрос. Может быть самый важный. Ибо от сюда, как от центра будет исходить энергия. Это сродни понять, где у тебя находится центральная линия. Если не понял – не получится сделать сильное движение. У каждого физического тела есть центр – это его суть. У каждого человека есть его личные истинные (соответствующие его сути) цели. Не осознаешь их – проживешь свою жизнь не на полную катушку, проживешь ее как бы мимо. Вроде жил и живешь, а ощущение такое внутри, как будто мимо… толи ты мимо чего-то важного проходишь, толи мимо тебя что-то важное проходит – ощущение такое странное…
Желаю всем осознавать свои цели, и быть честными и безупречными с самим собой.
А. Волков.
Обсудить, почитать комментарии можно здесь.
Назад в раздел