2007 июль. Утриш. Утро в Даосской деревне.

Массаж болевых точек. Просыпались все.

 Активная энергетическая точка на икроножной мышце.

Вытягивание. 

Работа с костной структурой. В том числе способствует открытию сустовав для прохождения энергии.

Статическая медитация. Никто не уснет.

Подобного рода медитация способствует развитию многих качеств. Но сначала нужно уделить внимание формированию правильного изгиба в грудном и поясничном отделах позвоночника.

Динамическая медитация (упражнение на скручавание позвоночника: "Жгенка" ). Позвоночник должен быть гибким подобно змее.

Практика мягкости. Может быть больно не потому что галька жесткая, а потому что мы не мягкие.

"Человек при рождении своем нежен и слаб, а при наступлении смерти тверд и крепок. Все существа и растения при своем рождении нежны и слабы, а при гибели сухие и гнилые. Твердое и крепкое - это то, что погибает, а нежное и слабое - это то, что начинает жить... Сильное и могущественное не имеет того преимущества, какое имеет нежное и слабое."  Лао Цзы. Дао Де Дзинь.

13 форма