В Тон-цигуне есть улучшения в ощущении скопления энергии в дан-тяне. Была тренировка, когда сил было мало, именно во время нее особенно явно почувствовал, что энергия собирается не физическим усилием, а ... другим.
Толстая книга о самопознании читается незаметно быстро. А всего лишь нужно читать 20 минут в день!
Сейчас стараюсь делать всю программу утром практически без перерыва - это дает экономию времени. Подумываю начать вставать в 6.00 (сейчас встаю обычно в 6.45).
Ложимся всей семьей не позже 23.00 - плоть чувствует себя значительно лучше, чем раньше. Ранний отбой - это большое подспорье! Всем советую двигаться в эту сторону.
Палаточный лагерь на Утрише!
