Слово "Блоги" - не русское и не очень благозвучное, но сама идея - хорошая.
Надеюсь, что реализация этой идее будет помогать нам становиться сильнее, добрее, светлее...
Пишите всё, что связано с тренировками и Вашими практиками! Дневники реально практикующих и развивающихся людей всегда очень интересны и полезны.
Пишите о всех своих моментах бытия, которые Вас затронули, "взяли за Душу"! Записи реально живых людей интересны и полезны не менее дневников реально практикующих!
Друзья!
Поскольку наш клуб это клуб гармонизирующих практик, клуб где каждый ищет свой путь к гармонии себя, большего понимания себя,
вам предлагается принять участие в тренинге под рабочим названием "Точка перехода..."
Этот тренинг я написал с своим коллегой и предлагаю вашему вниманию.
Более подробно можно почитать здесь:
Даты проведения 28-29 мая, стоимость 300 руб.!!!!
Тренинг "обкаточный", т.е. мы его проводим первый раз и будем просить вас дать обратную связь, что бы его сделать еще лучше.
Обязательно записывайтесь, количество ограничено.
Записаться можно здесь:
Тренинг будет проходить в "Шапо", всем вам известный.
Буду рад вас видеть.
Если есть вопросы, о звоните. До встречи.
По началу было тяжело. И заставлял себя через силу, и отлынивал конкретно, и не каждый день. Потом втянулся. Помогло вот что, после завершения комплекса стал ощущать некое благостное состояние, некий полет, состояние радости и покоя одновременно. Тело наполнено и легкое, я бы сказал воздушное. Перестали затекать ноги, после 40 мин. сиденья встаю почти сразу. Некоторое время просто сижу и наслаждаюсь этим ощущением, которое описал выше.
Потом пришло еще одно ощущение - спина стала прямой, не пытается согнуться, как было раньше. Прям как Асеев А. говорил: представьте что вас подвесили за макушку и вы находитесь в воздухе. Прям все так... вишу или висю или... в общем чувствую себя чуть ли не в воздухе.
Еще один момент: где то на третий месяц стал реально чувствовать как стали расслабляться разные части тела. Прям кусочки отдельные. Как будто что то "лопается" и тело вытягивается, особенно руки и становиться легко и сразу появляется другое напряжение или ощущение какого то напряжения. Через некоторое время и оно тоже "хлоп" и пошло расслабление и вытяжение или отпускание. Подбираю слова чтобы понятней было, простите если что не так.
Еще один момент заметил - это спазмы когда выдыхаю. Где то на последнем этапе выдоха идет спазм, как будто вот ща задохнусь, медленно прохожу этот момент, находясь в принятии этого явления, следуя с ним, и оно проходит. Думаю, что это связано как то с депрессивной стороной моей. Буду думать.
стал делать 13 форму. Четыре круга в одну сторону, четыре круга в другую. Если делать в медленном темпе, то у меня ушло десять минут +- 2 мин. Еще хорошо тем, что делаешь форму практически на месте, на квадратном метре, кстати, мне очень понравилось как Саша на тренировке давал варианты движений на квадратном метре для практики в домашних условиях.
Так вот, после третьего круга стал ощущать более чувственные движения или движения стали восприниматься более чувственно... как то так. Если внимательно прислушиваться к телу, можно уловить дорожки-ниточки, т.е. связь между верхом и низом, от стоп к пояснице, от поясницы туловищу и к кистям. или просто от стоп к кистям, или .... в общем интересно!
После шестого повторения появилось ощущение потока, течения и я как бы погрузился в него и плыл вместе с ним. Очень приятные ощущения!
Моя частная практика вне тренировок такова:
1. тон-цигун - 40 мин
2. ВОД - 20 мин
3. 13 форма - 8 повторений (это хорошо делается дома из-за малых движений, практически на одном месте в отличие от 24 формы)
4. тайцзи - 15 мин (ударная техника)
5. энергетика - 20 мин (промывание, "доски на воде")
Надо сказать, что тон-цигун и дерево делаю постоянно,ессть определенные результаты.
Например, через столько времени практики, наконец то почувствовал свою поясницу!!!!
она стала осязаема, чувствительна и послушна. Правда с этим пришло другое, теперь надо опять пересматривать свою структуру.
Практикую в разные часы дня, когда утром, когда днем, иногда вечером. Главное постоянно. Это становиться необходимым "атрибутом" моего существования в текущий день.
Занятия по тай чи в Москве проходят на м.Цветной бульвар. Тренировки по тайчи в Москве проходят в форме как утренних, так и вечерних занятий. Так же периодически проходят семинары по тайцзи, тай Цзи, тай чи, тай чи, йоге. Палаточные лагеря помогут Вам погрузиться в углубленное освоение медитации, цигун. Даосские практики в Москве помогут повысить свой энергетический потенциал.
в общем чувствую себя чуть ли не в воздухе.
Палаточный лагерь на Утрише!
