Слово "Блоги" - не русское и не очень благозвучное, но сама идея - хорошая.
Надеюсь, что реализация этой идее будет помогать нам становиться сильнее, добрее, светлее...
Пишите всё, что связано с тренировками и Вашими практиками! Дневники реально практикующих и развивающихся людей всегда очень интересны и полезны.
Пишите о всех своих моментах бытия, которые Вас затронули, "взяли за Душу"! Записи реально живых людей интересны и полезны не менее дневников реально практикующих!
Делаем футболки, ввиду того, что нужно новая надпись на них, я перечитал Дао Де Дзинь. И знаете, совсем не пожалел! Советую раз в год перечитывать эту небольшую, но очень мудрую вещь. Некоторые стихи читал как будто впервые. Вот например:
63 СТИХ
Цитата
В мыслях и намерениях освобождайся
от мыслей и намерений,
совершая дела, не держись за них,
пробуя на вкус, не думай о том,
что считается вкусным.
И старые, и малые, кто больше,
кто меньше,
расплачиваются своей собственной
силой за враждебность и взаимные обиды.
Думай о трудных делах как о простом
и естественном,
воспринимай все великое как простое
и доступное.
И тогда самые большие трудности
непременно разрешатся как бы
сами собой,
а то, что сейчас кажется величайшей
вещью в мире,
непременно случится.
Вот почему мудрый,
доводя все до конца, не считает себя
великим
и потому он может достичь величия.
Воистину, чем больше обещают,
тем меньше этому верится,
чем проще на словах, тем труднее
оказывается на деле.
Вот почему мудрый каждый раз готов
к худшему
и потому он в конце концов
освобождается от всех затруднений!
Признаюсь, было несколько дней, когда я не успевал делать одну или две обязательные практики . особенно легко накапливаются долги по чтению. В определенный момент понял ,что я не читал "Последний завет" уже неделю! У-у-у.. расслабление может происходить незаметно. Этот момент возник после 1,5 месяца начала практики.
Во время длительных практик нужно помнить, что будут присутствовать периоды спадов - предупрежден, значит вооружен!
Интересные продвижения в Тон-цигуне, Тай Цзи, Любках... в общем, везде.
В целом, я доволен, как идет практика. Чего и всем желаю!
Всё вошло в свое русло. Есть интересные продвижения в Тай Цзи. Естественным образом в тренировки вернулся энергетический аспект. Стал лучше чувствовать энергетическую структуру.
В Тон-цигуне есть улучшения в ощущении скопления энергии в дан-тяне. Была тренировка, когда сил было мало, именно во время нее особенно явно почувствовал, что энергия собирается не физическим усилием, а ... другим.
Толстая книга о самопознании читается незаметно быстро. А всего лишь нужно читать 20 минут в день!
Сейчас стараюсь делать всю программу утром практически без перерыва - это дает экономию времени. Подумываю начать вставать в 6.00 (сейчас встаю обычно в 6.45).
Ложимся всей семьей не позже 23.00 - плоть чувствует себя значительно лучше, чем раньше. Ранний отбой - это большое подспорье! Всем советую двигаться в эту сторону.
Продолжаю читать «Введение в самопознание» Шевцова А.А. Там автор описывает воззрения петербургского философа Р. Светлова о диалоге и споре:
«...диалог – вглядывание в себя через посредство другого. (…)
Диалог – поиск истины при помощи разума собеседника, который проходит тот же поиск при помощи твоего разума. (…)
Диалог – не спор. (…)
…в споре рождается истина. Позволим себе не согласиться с этим. Там истины нет, там (…) похоть самоутверждения. Диалог же - вещь священная, и подходить к нему следует, избавившись от оков самолюбия» (Светлов, Сократ, с. 12)
Диалог - вещь священная...
Всё что здесь написано про спор и диалог можно напрямую переложить на то, что происходит на тренировках (по Тай Цзи) во время взаимодействия. Попробуйте вместо слова «диалог» читать: взаимодействие, чи сао, де люй, туй шоу или любую другую парную практику – всё будет правильно.Любое взаимодействие может быть по сути либо спором, либо диалогом.
Итак, взаимодействия на тренировке должны быть именно диалогом двух людей, имеющих общую цель – исследование, поиск истины.
Если во время парной практики присутствует желание победить, - это уже спор, это уже похоть самоутверждения. Это то, что разрушает гармонию. В споре гармония гибнет.
Не скрою, что вслед за автором Шевцовым, нахожу словосочетание "похоть самоутверждения" очень сочным и точным в описании того, что присутствует в споре. А ты не находишь?
Друзья! У нас продолжается тема слияния принципов Тай Цзи и свободного взаимодействия. И мы продолжаем на это смотреть как на практику личного самосовершенствования. Так или иначе мы контактируем с темой духовность.
Поэтому на позапрошлой тренировке мы говорили о словах Будды Гаутамы о победе над собой в «Дхаммападе»: VIII часть
«103.Если бы кто-нибудь в битве тысячекратно победил тысячу людей, а другой победил бы себя одного, то именно этот другой – величайший победитель в битве.
104. Поистине, победа над собой человека, живущего в постоянном самоограничении,
смирившего себя, лучше, чем победа над другими людьми.»
XXV часть
«379. Сам себя побуждай, сам себя проверь. Такой бхикшу(монах), следящий за собой, сосредоточенный, будет счастливо жить.
380. Ибо ты сам себе господин, ибо ты сам себе путь. Поэтому смири себя, как купец хорошую лошадь».
В 379 стихе Будда говорит о счастье, кстати. Кто хочет быть счастливым может к этим словам прислушаться. Может быть прав был этот индус?..
Для меня же сейчас важно то, что в свободном взаимодействии есть хорошая возможность научиться побеждать и усмирять себя. И если я смотрю на боевое искусство как на гармонизирующую практику, как на практику изменения себя, то на каждой тренировке, при каждом новом взаимодействии мне нужно смотреть вглубь себя и понимать: что в данный момент мной руководит?
А точнее, кто во мне сейчас будет руководить (руками водить)? Кто будет проявлен в реальности?
Об этих идеях я говорю (и преподаю) давно. И удивительно то, что вроде это должно быть мне уже присуще. Но как только я там думаю – я успокаиваюсь. Как только я успокаиваюсь – я засыпаю. А в этом сне проявляется то, что присуще моей животной природе – я начинаю побеждать другого, а не себя. Как сильна моя животная природа!
При каждом взаимодействии мне нужно осознанно помнить о том, к чему призвал Будда – быть «величайшим победителем» себя...
Поэтому ответ на вопрос " Кто в тебе победит кого?" нужно знать. Поименно. Потому что каждый раз при взаимодействии будет кого побеждать, если идешь по Пути.
Итак, кто кого будет побеждать на следующей тренировке?
Признаться, несколько дней назад подумывал о том, чтоб немного уменьшить свою программу, так как не получается работе уделять столько внимания, сколько хотелось бы.
Дал себе время немного поразмыслить. Вот мои выводы: все медитации и тренировку оставляю. По чтению делаю поправку: если не сочту благоприятным почитать в этот день, то оставляю обозначенное время на будущий день (как долг).
Теперь про практики.
Тон-цигун: понял, что сейчас делаю его с небольшим эффектом спрессовывания. Сейчас этот аспект усиливаю.
Обратил свое внимание на образ "расплавления" своего тела. Это для меня несколько иной образ, чем "растворение".
При растворении я начинаю чувствовать просто более тонкие составы тела.А при расплавлении ощущение более плотное. Как будто само физическое тело готово течь.
Тай Цзи. Сразу же попробовал делать движения тай цзи с такой настройкой - ощущение плотности увеличилось - а это хороший феномен. С такой же настройкой делаю энергетические практики (промывание, доски на воде и т.п.)
Советую попробовать.
О чтении. Книга читается быстрее и это радует.
Тихое сидение. сегодня непосредственно в тихом сидении сидел из 20 минут 5 - не более. Мыслей было много.
В субботу задавал свои вопросы про медитацию Учителю Виссариону. Из-за этого и запустился активный мыслительный процесс про...
Про много чего!
Мой ритрит.
Обязуюсь каждый день выполнять следующие практики:
1. медитация тон цигун - 40 минут;
2. медитация тихого сидения - 20 минут;
3. Тренировка по Тай Цзи - 30 минут;
4. Чтение духовной литературы - 30 минут;
5. Чтение литературы по боевым искусствам и саморазвитию - 20 минут.
Тренировка по Тай Цзи включает в себя выполнение движений из 24 формы в соответствии с энергетическими и др. принципами Тай Цзи Цуань.
Чтение духовной литературы - "Последний завет"
Чтение литературы по боевым искусствам и саморазвитию - "Маг с Явы" Коста Данаос, "Введение в самопознание" А. Шевцов, "Дао Тайцзи-Цуаня" Чжой Цзуньхуа и др. по мере прочтения или актуального интереса.
Занимаюсь с 10 марта. В общем-то, в данной программе для меня ничего нового за исключением обязательного выполнения всех пунктов.
Вчера совершенно забыл про медитацию тихое сидение. сегодня "во искупление греха" сидел в медитации 40 минут.
Был вознагражден интересными энергетическими ощущениями. Примерно на 30 минуте началось сильное ощущение распирания во все стороны (чувствовал себя воздушным шаром, который постоянно поддувают ). И такое же ощущение вытяжения в позвоночнике - сильное, явное. В течении нескольких минут ощущения нарастали. затем остановились и всё начало успокаиваться. На уровне лба - яркое световое пятно. не знаю - было ли это Лин чи или нет.
Ну, вот, друзья! Дожили!
Логика тренировок принципов Тай Цзи предполагала когда-нибудь прийти к пробе сил в свободном взаимодействии. Вот этот момент и настал! Февраль 2011. Пока прошло несколько тренировок, на которых мы пробуем свободные взаимодействия.
По приоритетам первое, что должно в них проявляться - это правильное эмоционально-ментальное состояние и правильное отношение - исследование, уважение и забота о партнере, легкое состояние игры. Это всё то, что приводит к гармонии духа.
Второе - это проявление принципов центрированности, структуры, легкости и т.д. Это всё то, что приводит к гармонии взаимодействия.
Я видел как работали те, кто дошел-таки до этой стадии тренировок: Саша Буторин, Митя Веселов, Саша Неупокоев и т.д.
Что хочется сказать: я рад. Были и первая и вторая составляющая. Состояния у всех были хорошие. Есть, конечно, у каждого над чем работать, но это ведь будет всегда! Но те важные для меня вещи, которые я, как преподаватель, хотел увидеть - я увидел: правильное эмоциональное состояние, осознанность и даже определенные навыки!
Митя меня порадовал своей легкостью и осознанным пониманием того, что нужно делать.
Саша Буторин - много чем, но главное - заботой о партнере.
Саша Неупокоев - осознанностью и проявлением принципа центрированности.
На первой тренировке в группе "Йога, Тай Цзи и медитации" мы говорили о различения психики и тела. На 4 встрече мы говорили о более тонком разграничении. И уже говорили о том существовании следующих тел:
1. физическое тело;
2. энергетическое тело;
3. эмоциональное тело;
4. ментальное тело.
На западе (в психологии) мы различаем в определенные психические сферы: эмоциональная-чувственная, ментальная , сфера ощущений и т.п.
На востоке об этих же самых феноменах принято говорить именно как о «телах». Это связано с тем, что люди с неординарными способностями восприятия говорили о том, что у каждой такой сферы действительно есть тело. Чем оно более тонкое тем, оно больше по объему. В этой связи человек похож на матрешку, где самое плотное тело является самым маленьким.
К слову, видящие были не только на востоке. Не мало было их и у нас и подобного рода модели существуют и в русских традициях (например, в любках). Если знание истинное – оно одинаково проявляется в разных частях света.
Интересно, говорят, что более тонкие слои труднее увидеть. Отсюда можно предположить, что есть такие тонкие тела у нашего «я», которые простираются далеко, очень далеко, и возможно даже есть такие, которые уходят в бесконечность…
Не от сюда ли рождается фраза, что все мы связаны друг с другом, что на каком-то тонком уровне мы являемся чем-то одним и неразделимым?
ps.
Через несколько дней после публикации меня осенило: блин, "одно и неразделимое" - это же Атман (см. Веды).
Что такое Гармония?
Мы часто можем употреблять это понятие: гармония в семье, гармония в работе, гармония между внутренним содержанием и внешним окружением, гармония духовного и материального…
По простому говоря, гармонией мы называем нечто хорошее и красивое..
Гармония – это некоторое созвучие, сочетание чего-то, рождающее ощущение целостного и красивого явления.
И чем больше гармонии в жизни человека, тем он счастливей.
Думаю, что у каждого из нас в жизни бывали моменты, когда вы ощущали гармонию особенно явно.
Может быть, вы сидели на берегу моря или вершины скалы, или обрыва, или просто в лесу, или еще где-нибудь – не важно где. И вот в этом самом месте к Вам постепенно приходило это ощущение… ощущение целостности, красоты и взаимосвязанности всего со всем!..
Может быть, это было какое-то глубинное чувство покоя и умиротворения…
Такие моменты - жемчужины в жизни человека.
А время – это нить, на которые они нанизаны.
В зависимости от того, насколько этих жемчужин много, настолько человек и ощущает себя счастливым.
Возвращаясь к себе задаю вопрос: ощущаю ли я себя сейчас счастливым человеком?
От чего так?
Я останавливаюсь на том, что гармония – это красивая взаимосвязанность…
Встреча мне понравилась. До этого я с Александром встречался два раза и каждый раз разговаривали мы по несколько часов. Поэтому любопытное видео а мастерах цигун я уже видел и многое о чем рассказывал Александр - знал.
Тем не менее, даже для меня два часа беседы прошло незаметно. Не было ни одной паузы, в которой бы гость мог немного передохнуть - вопросов было много.
Интересного было много. Напишу только о главном своем отклике.
Удивительно! В детстве я верил в волшебников и магов, в тех людей, которые могут из воздуха достать конфету или еще чего-нибудь, прожигать предметы и даже метать молнии. Мне говорили, что их не существует. И тем ни менее, эта вера никогда по настоящему во мне не пропадала. И сейчас я живу в мире, где люди подобные феномены могут демонстрировать достаточно легко. Мое удивление и воодушевление идет от того, что всё возможно!
И вот сейчас жизнь в очередной раз делает мне подарок и указывает дорогу, на которой можно встретить волшебников и даже самому им стать.
Всё возможно.
В каком мире, в какой Вселенной живет человек - решает он сам... если он осознан.
Прошел первый уикенд фестиваля свободного творчества «Город Золотой».
Лаборатория Тай Цзи принимала в нем активное участие. За два дня мы выступили с 6 (!) мастер-классами!
Мы – молодцы!
О погоде и месте.
Погода была просто изумительная; место, природа – шикарные! Если бы не мастер-классы – отдохнули бы по-полной. ))
О самом фестивале.
Это фестиваль свободного творчества. «Кафешек» было достаточно. Цены на еду – нельзя сказать, что невысокие. К примеру, тарелка фасоли – 100 рублей, рис с овощами – 100 руб. Лучше на такие фестивали ездить со своим примусом.
Музыка – разная, было очень даже неплохое регги в исполнении черных и нашего Ромы ВПР – я слушал-слушал и не заметил как сам стал пританцовывать.
О ночевке.
Говорят, какой-то разбушевавшийся хиппи (очевидно после приема просветляющих веществ) бегал по палаточному лагерю с ножом и с криком: «Долой границы!! Пора быть гостеприимными!!», резал ленты, коими некоторые обозначали границы своих лагерей.
Наши девчонки были напуганы.
В общей тусовке я спать не любитель, поэтому взял свою палатку, отошел в поле метров на 500. Там и уснул.
Музыки от сцены слышно не было – только одни басы: бумс-бумс-бумбумс….
Спалось хорошо. Мерз только один нос.
Рядом течет Ока. Всю ночь и утро она была в тумане. Утро вообще было красивым- всё поле в паутинках, паутинки – в росе… Встающее Солнце всё это окрашивает в нежно желтый цвет…. Как тут не позаниматься?
О счастье и гармонии.
Потом мы провели свои мастер-классы.
Я на своем ворк-шопе о даосских медитациях касался таких вопросов, как гармония и счастье. Ибо, чем бы мы ни занимались – это должно нас вести именно в эту сторону. А для этого хорошо бы разобраться: что это такое- гармония и счастье?
Оказалось интересным, что счастье – это не есть безумная радость. В счастье есть радость, но сама она может быть умеренной и даже совсем незаметной.
Еще счастье связано с такими понятиями, как осознанность, оценка происходящего, мировоззрение, положительное домысливание о том, что нам неведомо…
А вот уже после того, как мы коснулись этой светлой темы, можно уже приступать и к первой фундаментальной даосской медитации «Внутренняя улыбка». Мы ушил в поле и там сделали замечательную внутреннюю работу, которая завершилась пожеланием блага не только себе любимому, но и всем присутствующим, всем отсутствующим, всем друзьям и (у кого еще остались) недругам. Ведь все мы – братья и сестры, а пожелания блага всем (как ничто другое) приближает человека к состоянию СЧАСТЬЯ.
Прошла встреча довольно интересно. Данил много говорили о негативных установках, которые нам закладываются с детства. О том, как они живут в нас и проявляются, как мешают и отнимают энергию.
Лично мне не хватило разговора о духовности. Что же такое духовность? После того, как я озвучил свое желание, мы записали на доске около 10 определений духовности. Интересные для меня были высказывания Сережи о духовности как об направлении своего развития в сторону уподобления Богу. Ну, Сережа, профессионально мыслит в этом направлении, поэтому лично мне было интересно его мнение.
Близко мне понимание Саши Буторина о том, что тема духовности Понравилось мне дополнение Мити, который рассказал о своем впечатлении после прочтения «Жития Святых» о том, что у духовных людей границы личности как бы растворяются, святые, в каком-то смысле, теряют свою личность. Прошу не путать с индивидуальностью. Могу сказать, что такое видение мне близко.
После медитации или молитвы я испытываю состояние, которое я бы описал как переживании свободы от моих личностных ограничений. Ограничения же эти накладывает на меня моя личная история, мой опыт.
К слову сказать, во время взаимодействия в Тай Цзи мы тоже учимся быть в таком состоянии – свободы от своего прошлого опыта, свободы от личностных ограничений. Мы стараемся «течь» вместе быть в состоянии «здесь-и-теперь» (обращение к прошлому опыту – есть выход из этого состояния). И если это получается, то взаимодействие происходит легко и правильно.
Именно в этом ключе занятия Тай Цзи могут служить хорошим подспорьем тому, кто старается двигаться по духовному пути развития.
Ну, вот – начал про деньги, а закончил про Тай Цзи.
Общее впечатление от встречи – хорошее, хотя и нет ощущения полной завершенности. Нам бы еще часиков пять для окончания разговора не помешало бы! Поэтому и тему на форуме завели, для неуспевших. ))
Какая это тонкая штука – наша суть. Делаю форму и понимаю, что в процессе ее делания я уже не в сути своей, а в программе. Нахожусь в «воинском» состоянии – и от кого-то защищаюсь, увожу чей-то удар… контратакую… наказываю…
Кто защищается? Кто отводит? Кто контратакует? Наказывает кто?..
Я.
Эго.
Не-душа.
Не-суть.
Нет любви, нет миролюбия… есть борьба одного эго с другим… и всё…
Нет кайфа, нет удовольствия от делания формы, потому что мотивы не чисты, мелочны и неприятны.
Идея которая сейчас присутствует в тренировках.
Пишу для обобщения. Это мысли вслух. Для тех, кто допускает, что Тай Цзи может быть гармонизирующей практикой.
Это повод задуматься, получить живой оклик от вас и , оттолкнувшись от него, пройти дальше.
Кто добивается успеха в том или ином деле? Не важно в каком. Любая деятельность имеет одни и те же закономерности.
Бытует мнение, что только волевые люди. Только воля и собственная личная сила творят чудеса. Спорить не буду. Без силы и воли – трудно добиться успеха, но не переоцениваем ли мы эти качества?
Слушал я как-то раз интервью одного из наших бизнесменов. Он сказал интересную вещь про тех, кто добивается успеха в бизнесе. Добиваются настоящего успеха не те, кто хочет много заработать, чтоб отдыхать где-нибудь на Мальдивах. Добивается успеха в бизнесе тот, кому нравиться сам процесс бизнеса.
Кому нравиться работать в этой области. С моей точки зрения – это очень ценное утверждение.
Моё становление как психолога было под эгидой гуманистической психологии, гуманистического мировоззрения. Если попытаться кратко в нескольких предложениях описать эту парадигму, то это будет следующее:
Человек в сути своей добр. Внутри у каждого человека заложены гармонизирующие механизмы. Человек, если он умеет слушать себя и жить в соответствии со своей сутью, – приходит к счастью. Важно слушать и слышат себя.
Этому же мы учимся на тренировках.
Переживание счастья – нормальное переживание. Нормальное, а не запредельное.
Наши чувства на многое могут дать ответ. Наши чувства – это и есть голос нашего внутреннего мира.
Если мы живем в соответствии со своим внутренним миром, его потребностями – нам хорошо и спокойно. Если нет – плохо и неспокойно.
Процесс жизни должен приносить нам удовольствие, комфорт.
Мы не живем в экстремальных условиях, мы живем намного лучше, чем подавляющее большинство человечества. Если с высоты звездного неба посмотреть на то, что нас расстраивает, вводит в уныние и депрессии – может стать смешно и досадно за себя.
Поэтому в наших условиях чувствовать дискомфорт – стыдно.
Процесс жизни, если внутри у нас всё выстроено правильно – приносит удовольствие, наполненность и КОМФОРТ.
Процесс тренировки, если у нас внутри всё выстроено правильно - приносит удовольствие, наполненность и комфорт!
Работа над структурой тайцзи, если она правильно происходит – приносит удовольствие, наполненность и комфорт!
Поэтому, я хотел бы на этом этапе наших тренировок сконцентрировать ваше внимание на идее комфорта.
Можно добиваться успеха только на воле, только на концентрации на результате, можно стать супербизоном. Осознавание своей силы приносит удовольствие. Но приведет ли это к гармонии и счастью?
Думаю, что для того, чтоб двигаться в правильном направлении – большое внимание нужно уделять осознаванию самого процесса. Приносит ли он – этот процесс ощущение внутреннего комфорта?
Занятия Тай Цзи – это такие занятия, которые по определению должны приносит это чувство.
Если это будет – будет и желание этим заниматься больше. Если будете заниматься больше – быстрее добьетесь успеха.
Но это не главное! Главное, что в процессе тренировок – будете ощущать себя более счастливыми!
Тогда Тай Цзи без труда начнет становиться ПО-НАСТОЯЩЕМУ гармонизирующей практикой. Той практикой, которая будет вас приятным и комфортным образом продвигать в сторону еще более приятной и комфортной жизни! Ведь Тай Цзи – путь мягкости. Мягко и без напряжения пройти в партнера (добиться своей цели) – это высокий уровень. Это уровень Тай Цзи
Да будет так!
Занятия по тай чи в Москве проходят на м.Цветной бульвар. Тренировки по тайчи в Москве проходят в форме как утренних, так и вечерних занятий. Так же периодически проходят семинары по тайцзи, тай Цзи, тай чи, тай чи, йоге. Палаточные лагеря помогут Вам погрузиться в углубленное освоение медитации, цигун. Даосские практики в Москве помогут повысить свой энергетический потенциал.
У-у-у.. расслабление может происходить незаметно. Этот момент возник после 1,5 месяца начала практики.
Думаю, что у каждого из нас в жизни бывали моменты, когда вы ощущали гармонию особенно явно.
– трудно добиться успеха, но не переоцениваем ли мы эти качества?
Добивается успеха в бизнесе тот, кому нравиться сам процесс бизнеса.
Ведь Тай Цзи – путь мягкости. Мягко и без напряжения пройти в партнера (добиться своей цели) – это высокий уровень. Это уровень Тай Цзи
